Para abrazar todas las partes de nosotros mismos, debemos practicar la autocompasión y el perdón. Reconoce que todos somos seres humanos imperfectos y que cometer errores es parte de nuestro proceso de aprendizaje. Permítete sentir y expresar todas tus emociones, sin juzgarte a ti mismo.Las personas que logran mejorar la autoestima perciben el m
A veces esas plegarias son positivamente cortas, pero tomarnos el tiempo de estar juntos para dejar atrás lo cenizo ha sido inmensamente benefactor, en singular con las tragedias recientes.Una forma de practicar la gratitud y la atención plena es aguantar un diario de agradecimiento. Cada día, escribe todas las cosas diferentes por las que está
Es importante que las preguntas sean abiertas y no sugestivas, de manera que permitan una interpretación amplia y profunda.Al enfrentarte a ti mismo en el espejo, tienes la oportunidad de encontrarte con tu verdadero ser y establecer una conexión profunda contigo mismo. Puedes expresar tus preguntas, afirmaciones o intenciones directamente a tu r
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